Nowy urzytkownik wita

[Kertum]

Mam 25 lat, łuszczyca pojawiła się w u mnie w wieku około 19 lat. Na początku to była mała plamka pod pachą około 2-3 cm średnicy, nie przeszkadzała mi w niczym więc się nią nie zajmowałem. Dopiero po około roku zaczęło mnie martwić że nie znika, więc poszedłem do dermatologa. Dostałem maść już nawet nie pamiętam jaką ale plamka się zagoiła i wszystko było w porządku, przez pewien czas. Dolegliwość wruciła gdy poszedłem do pracy, myślałem że będzie tak jak poprzednio maść przez kilka tygodni i spokój na jakiś czas, ale niestety dolegliwość się wzmaga. Obecnie mam wysypy na głowie przedramionach i łydkach, czas zacząć walkę na poważnie, tyle że przeglądając informacje na necie dochodzę do jednej podstawowej rzeczy (zdrowe odżywianie) kiedy chcę dojść co to znaczy te ( zdrowe odżywianie) to wychodzi pewien problem jest pełno spszecznych informacji co jeść a czego nie. dlatego mam do was proźbę od czego zacząć jak wyglądają wasze diety na co uwarzać a co mogę jeść ile chcę?

[TomaszJ]

Witaj! Myślę, że na początek należy wyeliminować z diety produkty powszechnie uważane za szkodliwe dla zdrowia: przetworzona żywność, cukier, ograniczyć używki. Do tego mniej stresu i dużo słońca