Zalecenia żywieniowe w łuszczycy – co jeść?

Dietetyk - Magdalena Kurzyp mgr farmacji. Doświadczenie i wiedzę na temat chorób skóry i wątroby oraz jak sposób odżywiania wpływa na ich przebieg zdobyła w ciągu ponad 30-to letniej pracy zawodowej. Pracowała w Zakładzie Farmacji Stosowanej Warszawskiego Uniwersytetu Medycznego (dawna Akademia Medyczna), w Instytucie Leków w Warszawie, zajmując się rejestracją leków oraz w przemyśle farmaceutycznym.

Zalecenia żywieniowe w łuszczycy – co jeść?

Postprzez Dietetykmk » 10 Kwi 2018, 14:59

Nasilenie zmian w łuszczycy zależy od sposobu odżywiania się, a redukcja masy ciała znacznie łagodzi przebieg tej choroby. Dieta musi być zdrowa, urozmaicona i dobrze zbilansowana, tzn. zawierać wszystkie składniki – białka, tłuszcze, węglowodany, witaminy, mikro i makro elementy. Ponadto trzeba pić minimum 1,5 l wody dziennie. Posiłki należy spożywać regularnie, co 3 godziny, a ostatni nie później niż na 3 godz. przed położeniem się do łóżka.
Zalecane produkty to: białe, chude mięsa (kurczak, indyk), ryby (słodkowodne i morskie), chudy nabiał (biały twaróg, jogurt). Do przygotowania potraw wskazane są tłuszcze roślinne (oliwa z oliwek, olej rzepakowy i lniany). Bardzo ważne są warzywa, które powinno się jeść 5 razy dziennie, oczywiście najlepiej surowe, ale również gotowane, duszone lub pieczone. Pożądanym uzupełnieniem jadłospisu są owoce, ale nie częściej niż 3 razy dziennie.
Ponieważ nawet dobrze dobrana dieta nie zapewni wszystkich koniecznych składników, konieczna jest suplementacja. Właśnie dzięki niej możemy dostarczać organizmowi substancje deficytowe, przeciwstarzeniowe oraz wpływające na wzrost odporności na infekcje wirusowe, bakteryjne i grzybicze. Ich naturalnym źródłem jest mleko klaczy, którego skuteczność potwierdzają liczne badania. Na rynku dostępny jest preparat Proskin LF zawierający mleko klaczy w postaci bardzo wygodnych do przyjmowania kapsułek.
Warto o tych zaleceniach pamiętać, gdyż dobrze odżywiona i nawilżona skóra nie swędzi, mniej się łuszczy, jest elastyczna i odporna na urazy.
Dietetykmk
Specjalista Biedronkowa
Specjalista Biedronkowa
 
Posty: 35
Rejestracja: 30 Lis 2017, 13:24

Re: Zalecenia żywieniowe w łuszczycy – co jeść?

Postprzez henia » 10 Kwi 2018, 18:53

Oj, żeby to było takie proste...

Łuszczyca to choroba z tych o podłożu autoagresji, które najczęściej charakteryzują się zaburzonym metabolizmem. Do tego dochodzą choroby współistniejące i spożywane leki. Jeżeli zauważasz, że z twoim ciałem, samopoczuciem coś jest nie tak, podstawową rzeczą którą powinieneś zrobić, to sprawdzić swoją krzywą: cukrową i insulinową oraz kortyzol.
Nie możesz schuść lub przytyć, jesteś wiecznie zmęczony, masz duże skoki samopoczucia, zrób te badania. Bo wtedy bardzo często wychodzi tak, że jesteśmy insulinooporni, i wtedy to jest dopiero karuzela. Żadnych 5 regularnych posiłków, żadnych owocków 3x dziennie, żadnych chudych mięs, nabiałów czy tłuszczy trans(żegnaj oleju kokosowy); żadnych herbatek, lampki wina czy drineczka nawet od czasu do czasu.
Bo my insulinoopornia, to z tych, co to:
Załączniki
chudy.jpg
Awatar użytkownika
henia
Administrator
Administrator
 
Posty: 177
Rejestracja: 22 Sie 2016, 19:30

Re: Zalecenia żywieniowe w łuszczycy – co jeść?

Postprzez dora1000 » 15 Kwi 2018, 16:45

Dobry ten załącznik Henia ubawiłaś mnie do łez. :ladybug4
dora1000
Biedroneczka bardzo pomagajaca
Biedroneczka bardzo pomagajaca
 
Posty: 79
Rejestracja: 14 Wrz 2016, 13:18

Re: Zalecenia żywieniowe w łuszczycy – co jeść?

Postprzez henia » 16 Kwi 2018, 16:40

dora1000 napisał(a):Dobry ten załącznik Henia ubawiłaś mnie do łez. :ladybug4


Tobie łatwo się śmiechać, jak sama zaliczasz się do tych pierwszych.

Tu na poważnie https://www.youtube.com/watch?v=YkIzS3We1kw
Awatar użytkownika
henia
Administrator
Administrator
 
Posty: 177
Rejestracja: 22 Sie 2016, 19:30

Re: Zalecenia żywieniowe w łuszczycy – co jeść?

Postprzez Szater » 17 Kwi 2018, 15:17

mam w nosie...ze tak sie wyraże grzecznie bo mogłabym dosadniej....Zycie sie ma jedno,szkoda je marnowac na walke bezsensowna z wiatrakami...życ trzeba pełna piersia,kazdy musi umrzec,lepeij umrzeć szczesliwym niż zgorzkniałym :banan0 :banan1
Szater
Biedronkowy Weteran
Biedronkowy Weteran
 
Posty: 554
Rejestracja: 08 Lip 2013, 10:01
Miejscowość: Zielona Góra

Re: Zalecenia żywieniowe w łuszczycy – co jeść?

Postprzez dora1000 » 18 Kwi 2018, 10:34

A tak na poważnie z tymi dietami to bywa różnie. Wybierz się do dwóch dietetyków i każdy mówi co innego. Osobiście mam w rodzinie dietetyka strasznie naciska na zdrowe odżywianie. Zwariować od tych jej wykładów idzie. I co ? Spotykamy się na grillu i widzę to jej zdrowe jedzenie. Dobrze nakłada się komuś do głowy, a samemu się nie respektuje. :ladybug8
dora1000
Biedroneczka bardzo pomagajaca
Biedroneczka bardzo pomagajaca
 
Posty: 79
Rejestracja: 14 Wrz 2016, 13:18

Re: Zalecenia żywieniowe w łuszczycy – co jeść?

Postprzez henia » 19 Kwi 2018, 21:01

Dora, to raczej zależne jest od stanu ogólnego każdego organizmu. Niekoniecznie od wiedzy dietetyków. Tym bardziej, że ta profesja teraz w modzie, kilka spotkań i specjalista gotowy.
Namawiam i przestrzegam, jeżeli już korzystać, to tylko z porad dietetyka klinicznego, i to też rozglądnąć się w opiniach o nim, i jego "specjalizacji", inaczej kasa w błoto :evil:
Awatar użytkownika
henia
Administrator
Administrator
 
Posty: 177
Rejestracja: 22 Sie 2016, 19:30


Wróć do Dietetyk - Porady specjalisty

Kto jest na forum

Użytkownicy przeglądający to forum: Brak zarejestrowanych użytkowników oraz 3 gości

cron